MaZayetS, тут еще от метоболизма зависит у тя походу повышен меньше двигаться не регулярно питаться оптимально макдональс,побольше пива и сложных углеводов меньше спать и через год ты пухлый,на вид несовсем здоровый и грустный или по другому спорт спецальный комплекс, правильно подобранное питание и через год плотный здоровый и весёлый выбор за тобой

САм придумал Есле нормально питаться и нормально заниматься то все чудесно сбрасуеться. Вот даже белок рекомендуют потребять из проитеиновых коктейлей для прохудения http://www.google.com.ua/search?hl=ru&s ... 0%BB%D1%8F
http://www.hotsale.ua/office/pro.php?id=149&p=264869

НАда прес прорабатывать для низа живота конкретно более эфективно вотето упражнение
Вотето есще очень ефективно для преса вобщем с блином или гонтелькой в руках за спиной.

У тебя что,комплекс неполноценности?Или проблемы с поглощением инфы.Иди учи матчасть.
Судя по твоим высказываниям в ресурсе,у тебя в голове очень мало достоверной информации,зато много всякого поражняка.
Во время анаэробных тренировок организм не использует запасов жиров.Поэтому для похудания требуются аэробные тренировки.
Если бы ты занимался в зале,а ещё изучал вопросы бодибилдинга,то бы знал,что упражнения для пресса,оказывается,зжигают очень маленькое количество каллорий.Так например одно скручивание сжигает всеголишь 1каллорию.И подтянуть живот после скучиваний удаётся,благодаря улучшенному тонусу мышц живота,а не утоншению жировой прослойки.

Иди лоси Хоть мне пох както, я сам все проверяю... И не достоверную инфу в личку... чтоб я понял кто просто так непонятно что говорит

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Кто тебе сказал что в зале анаэробные тренировки? Ты что не дышеш? Я хорошо дышу и занимаюсь хорошо, не по пол подхода

Добавлено спустя 59 секунд:

При чем тут калории к подтярутости мишц живота? Есле заниматься всеми мышцами тела и калорий много уходит это факт, а мышци так или иначе нада подтягивать

Clony, на тоем месте я бы поверила masanikу, ты видел его спину в боди? а я видела а еще он доктор, думаю, он знает, что говорит.

Дружочек, ты даже не знаешь разницы между аэробными и анаэробными нагрузками, ахинею пишешь...

Идите бзите, я похудал и мне пох а кто только говорит и думает что истено прав это его проблемы. Шас жрумного калорий в виде хлеба и макорон и не толстею потому что занимаюсь спротом. И верить на слово комуто мне незачем.
Темболее небывает полностью анаеробных тренировок это розделение условное побольшему и меншему поглощению кислорода во время упражнения

Clony, Я тебе гарантирую,что у тебя нет ни каких познаний в данной области.Я не знаю,что ты проверяешь,но твой ответ только убедил меня в этом.

Ты глупый или притворяешься? Я такой хуйни ещё не слышал Ты хоть знаешь что такое аэробные тренировки и анаэробные?Отличия друг от друга?Кароче не городи чуши.

А то что ты советуешь человеку с животом,делать прессовые упражнения,чтобы его убрать.А это неверно.Ему это не поможет.
И дело не в том,что у тебя отсутствует образование,дело в том,что ты не умеешь воспринимать новую инфу.Прежде чем перечеть и выглядеть долпоёбом,рекомендую в след.раз повнимательней изучать матчасть.

Clony, молодец, если похудел. Значит в этой теме тебе не место, выход сам найдешь?

"давайте жить дружно" (с)
Читиай пост выше И пиши дальше что от боди билденга жир в мышцу не превращают, меня это так смешит несмотря на умные слова
ЗЫ: только хотел своим реальным опытом поделиться, набежали умные на словах КОнешно бегать тоже хорошо может вобщем худать так даже эфективней но бодибилденг рулит в этом плане однозначно

моё образование тут не причём.Меня просто научили всегда знать материал о котором будет идти речь.
я не утверждал,что я истинно прав.Я просто знаю как отстоять свою точку зрения без пустых реплик по типу


Парень,если бы ты посещал зал,то бы знал что сбросить жирок "чудесным" образом нереально.Это труд для терпеливых.

Ну терпели себе мне это не зачем , я щас мышцу наращую вотето для терпеливых

Clony, сказал А - говори Б. Показывай фото до и после.

хаха очень достойный ответ.

ты реально дэбил.Залезь в сеть и поищи инфу как образуется мышечная ткань.Как жир может превратиться в мышцу?!

Интересно, а где находится клуб для желающих потолстеть ? Мне худеть не нада

Писал один раз еще раз для тугих
http://www.hotsale.ua/office/pro.php?id=149&p=264869
Amino ST 2300 – стимулятор анаболических процессов, и реформации липидов(жиров есле кто незнает вдруг) в структурное мышечное волокно. Другими словами сжигают жир, и строят на его месте качественные мышцы.
И д..л это ты... Потому что только говориш и то лабуду, а я результат получил

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:

ДО фото нет, нехочу искать А фото есть в боди, и то щас форму чуть лудше набрал