Cannapedia: Kurim/6Food

6 советов по контролю чувства голода, проявляющегося при употреблении конопли


https://olkpeace.org/forum/gallery/image.php?album_id=10865&image_id=586450&view=no_count

Безусловно, каждый потребитель конопли, рано или поздно сталкивался с феноменом так называемого «жора» или «свина», то есть, усиленного чувства голода и повышенного аппетита, проявляющегося вскоре после употребления растения. Говоря же более научными терминами, феномен повышения аппетита, в результате курения конопли, уже довольно хорошо изучен медиками, обратившими на него внимания в качестве полезного свойства растения, применимого в терапии разных хронических физиологических и психологических недугов, негативно сказывающихся на желании употреблять пищу. Также стоит отметить любопытный факт: Несмотря на подобное влияние конопли на чувство аппетита, исследования демонстрируют, что в среднем, люди, регулярно употребляющие коноплю, имеют более низкий показатель Индекса массы тела (BMI), чем лица, не употребляющие марихуану. Несмотря на подобную корреляцию, не стоит недооценивать данное свойство конопли и возможный риск резкого набора веса из-за неконтролируемого аппетита после курения. В качестве дополнительной меры предосторожности, можно использовать некоторые хитрые приёмы и советы, для того чтобы контролировать резкие приступы «свина», либо избегать излишнего потребления пищи после использования конопли.


Почему конопля вызывает такое чувство голода после употребления?


На данный момент, буквально сотни частных исследований подтверждают способность конопли стимулировать чувство аппетита. Однако, несмотря на обилие подобных данных, медики до сих пор не могут сказать с абсолютной точностью, как именно конопля может одновременно стимулировать чувство аппетита при употреблении определённых дозировок активных веществ, либо напротив, подавлять его в иных концентрациях.


«На самом деле, данный феномен до сих пор является загадкой для экспертов в сфере изучения конопли», говорит на этот счёт Тамас Хорват, врач нейробиолог из Университета Йеля. «Однако, ещё в 2015 году, мы обнаружили один любопытный по природе своей работы биологический механизм, который может объяснить этот феномен».


«Судя по наблюдениям, каннабиноиды могут иметь двойственный эффект на нейронные соединения и рецепторы, отвечающие за регулирование ощущения голода и аппетита, оказывая на них одновременно подавляющий и активирующий эффект в зависимости от используемой дозировки веществ, в частности ТГК, и длительности сроков воздействия каннабиноидов», отмечает учёный. «Можно сказать, что ТГК, в малых концентрациях, как бы нажимает на педаль тормоза в отношении проявления чувства голода, блокируя собой рецепторы, стимулирующие ощущение аппетита. Однако, при продолжительной активации подобных рецепторов, спровоцированной высокой дозой ТГК, данный механизм как бы перезагружается, что приводит к тому, что нажатие на подобный «тормоз» начинает иметь совершенно противоположный эффект. То есть, вместо блокировки соответствующих рецепторов, каннабиноид, напротив, начинает стимулировать передачу сигнала через них, быстро замещая отсутствие аппетита резким приступом желания насыщения. По факту, данный механизм отвечает за проявление психологического ощущения сытости или голода. Соответственно, каннабиноид как бы обманывает данный рецептор, либо, блокируя передачу сигналов, тем самым вызывая чувство сытости даже при ощущении голода, либо, напротив, стимулируя пропуск сигналов, из-за которых даже только что поевший человек вновь начинает чувствовать существенный аппетит. Проще говоря, ТГК, в зависимости от концентрации, может легко манипулировать функционалом данной связки рецепторов и нейронов, при этом обманывая мозг и посылая ему разные сигналы о состоянии сытости организма».


Подобное влияние на организм объясняется связкой многих систем рецепторов с соединениями типа СВ, а именно рецепторами СВ1, которые располагаются практически на каждом нейронном соединении и окончании тела. «Воздействуя на степень активности эндоканнабиноидного рецептора СВ1, ТГК также оказывает аналогичное влияние на связанные рецепторы и соединения проопиомеланокортин, или POMC клеток, в области гипоталамуса, тем самым стимулируя повышенную выработку и повышая удержание гормонов, в больших концентрациях вызывающих у организма реакцию проявления голода. Любопытно, что в малых концентрациях, данные соединения, как уже было отмечено ранее, подавляют чувство голода, однако, в существенно более высокой концентрации они начинают иметь совершенно противоположный эффект.


https://olkpeace.org/forum/gallery/image.php?album_id=10865&image_id=586451&view=no_count

«По той же самой аналогии с механизмом тормоза, РОМС, которые отвечают за регулирование ощущения аппетита, внезапно переходят из режима подавления ощущения голода в режим перегрузки, вызывая сильный аппетит даже у недавно насытившихся субъектов, что подтверждается как экспериментами с животными, так и с людьми добровольцами», отмечает доктор Хорват.


Контролируем и модулируем эффекты «жора»


К сожалению, ввиду биохимической и психологической природы феномена «жора», с ним предельно легко столкнуться, употребляя коноплю в рекреационных дозировках, и очень трудно справиться силой своей воли даже для опытных курильщиков. По этой причине, для контроля резких приступов аппетита, способных перебить сессию курения, а также для модуляции риска частого употребления жирной пищи, на что часто подбивает подобное ощущение, можно пойти на следующие маленькие хитрости:


Контроль порций употребляемой закуски: Во-первых, в том случае если у вас нет особого желания сопротивляться резкому приступу голода, либо проявление аппетита было самой целью употребления конопли, модулировать потребление пищи можно простой сознательной регулировкой порций употребляемой еды. Иными словами, просто заранее определиться с допустимой к закуске порцией еды и не выходите за установленный лимит. Для примера, оставьте на случай проявления «жора» лёгкую и сладкую закуску, вроде пары печений или кексов, и растягивайте их на протяжении всей сессии курения. В данном плане, делайте упор на уменьшение и минимизацию порций и употребляемых калорий. Соответственно, заранее подготовьте предполагаемую закуску для сессии, убрав остальные продукты подальше, чтобы не выйти за рамки.


Экспериментирование с разными сортами конопли и их сочетанием: Хотя спиртное, само по себе, вызывает эффект интоксикации при употреблении, стоит заметить, что далеко не все алкогольные напитки имеют одинаковый по силе эффект на потребителя. Проще говоря, пиво вызывает интоксикацию с несколько иной скоростью и резкостью, чем распитие более крепких напитков, вроде водки или виски. Подобная корреляция, зависимая от концентрации активного вещества в порции рекреационной субстанции, также соответствует и конопле. Соответственно, если некоторые виды конопли, обычно сорта с высокой концентрацией ТГК, вызывают у вас не только сильное ощущение интоксикации, но и непреодолимое чувство голода, возможно, следует попробовать использовать сорта конопли с меньшей концентрацией ТГК, и более высоким (в соотношении к ТГК) содержанием КБД, другого каннабиноидного соединения, которое имеет балансирующий эффект на своего собрата, смягчая и блокируя оказываемый им эффект на эндоканнабиноидные рецепеторы. Помимо этого, можно попробовать употреблять сразу несколько видов конопли, чередуя стимулирующий аппетит и интоксикацию ТГК сорт, с продуктом, имеющим повышенную концентрацию КБД, имеющим противоположный эффект, тем самым модулируя проявление аппетита и иных излишних воздействий конопли.


Намеренное создание препятствий в плане употребления пищи: По аналогии с примером из детства, когда родители убирают сладкое подальше от ребёнка, перед тем, как он поест или выполнит какие-либо поручения по дому, можно попробовать таким же образом помешать себе употреблять пищу в случае проявления «жора». Для этого, продуты можно либо убрать куда либо подальше, закрыть их под ключ, либо вовсе оставить холодильник пустым, за исключением нескольких лёгких закусок. Соответственно, в большинстве случаев, ввиду эффекта интоксикации, резкое чувство аппетита будет умерено чувством лени, вызванной седативным воздействием каннабиноидов, что, в большинстве случаев, отобьёт у субъекта желание отправляться на поиски продуктов для насыщения.


Частое гидрирование организма: Наверное, вы сталкивались со случаями, когда несмотря на ощущение голода, употребление пищи вызывало не насыщение, а непонятное чувство недомогания? Данный феномен является следствием схожести сигналов тела о необходимости насыщения и гидрирования. Данное ощущение также обостряется при употреблении конопли, возможно даже больше, чем чувство голода. При этом, курение конопли, зачастую сопровождается понижением уровня выделения слюны, что приводит к повышению ощущения сухости во рту и замедлению процессов метаболизма питательных веществ в организме (также обусловлено физиологическими свойствами каннабиноидов, универсально повышающих степень удержания питательных и психоактивных веществ в тканях организма). Поэтому, при резком проявлении чувства голода после употребления конопли, перед поеданием отложенных закусок, следует попробовать выпить пару стаканов жидкостей. Как отмечают многие потребители конопли, насыщение организма влагой не только устраняет ощущения сухости во рту и несколько ускоряет замедленный метаболизм, но и наполняет желудок, в определённой мере притупляя аппетит, вызванный «жором».


Употребление лёгкой и здоровой пищи в качестве закуски: Хотя состояние «жора», безусловно, способствует употреблению сладких, солёных и жирных (то есть, более сытных) типов пищи, никто не мешает вам заменить вредные закуски на полезные продукты питания, тем самым разворачивая состояние на пользу организму. Соответственно, перед началом употребления, очистите кухню от вредных закусок, подготовив к сессии курения фрукты, овощи, ягоды, салат или любой иной вид здоровой, органической и низкокалорийной пищи. Помимо того, что употребление подобной пищи сможет также удовлетворить резкий аппетит, стимуляция ощущений вкуса и запаха, связанная с эффектом ТГК, позволит вам более насладиться и проникнуться подобными продуктами, что вполне возможно, сможет оказать длительный позитивный эффект на вашу культуру питания.


Отвлечение внимание от ощущения аппетита: Наконец, самым простым вариантом борьбы с «жором», является отвлечение внимания с ощущения голода на некое иное, желательно активное и поглощающее занятие. Иными словами, при ощущении голода после курения, можно постараться отвлечься от него на некое занятие, вроде видеоигр или физических упражнений. Для этого также подойдёт простая прогулка на свежем воздухе в течение 15–20 минут, за которые ощущение аппетита несколько поубавится в силе. Помимо этого, также можно психологически настроить себя против ощущения аппетита, для чего следует убрать из помещения, где вы употребляете коноплю, любые предметы, связанные с пищей либо упоминающих о еде. Так сознание в состоянии интоксикации меньше будет концентрироваться на неприятном ощущение голода.



© www.inhalemd.com
© Перевод и оформление: Общество Любителей Конопли, 2020


 

Комментариев нет. [Показать комментарии/форму]
cache time: 0.039 s
Фото месяца
Автор: Headbuilder
2004.Headbuilder, Auto Blueberry (Carpathian Seeds)
Ух ты, реклама!
-65% на Auto Mazar от Dutch Passion!
Последнее видео
Автор: Robotex3000
Space
Текущий опрос
Любимый способ
Проголосовало: 24063
Наши кнопки
Код кнопки
Код кнопки
Спонсоры ОЛК
M