Кто и как борется с бессонницей после длительного марафона? Вообще жуть курю сколько себя помню, но такой инсомнии не выхватывал ни разу,были подобные состояния после отмены,но они были лёгкими так поворочался или день помучился, максимум два,а тут неделя не водном глазу,уже паника на "корабле" ) Марафон был длинный около года.Можно попить транки, но как то не хочется) не любитель, да и от них тоже синдром отмены.Делимся советами)

Спортом занимаешься?
Очивидно нет.

Амитриптилин мне помогает

Он по рецепту только

А чтоб не мучала бессоница физ нагрузга (хот пресс качай, хоть гантели тягай, не обязательно в зал ходить) и питание правильное, я еще пил свой летний сбор иван чая чабреца и душицы

zhopasruchkoy, сижу под амиком,вчера купил,знакомая аптекарша продала) выпил два колеса состояние потухшее но сон не приходит.Йод прав надо всё таки спортом заниматься)чего я не делаю)

denk, только спорт только разгон метаболизма приведет тебя в тонус все остальное от лукавого - а чего ты хотел год летел а тут раз и хочешь за мецяс в тонус придти ...наивное чадо ....
туша тоже мутирует адаптируется и очень привыкает к хорошему а когда оно хорошее заканчивается люди начинают ныть - слабые создания ........
не тянешь не берись а взялся тяни стиснув зубы коль мужик и не ной

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
я сам только начинаю отходить от марафона - и опачки аут на носу вот такая вот се лява наркомания

Нужно просто перестать катать вату тогда и не будет проблем со сном, займитесь блять чем нибудь чтоб ваша тушка в течении дня заебалась

любой алко перед сном сгладит последствия марафона!лучше за ужином грамм сто-стописят хряпнуть под закусь легче будет

severja, Алко не пью два года по состоянию здоровья, так бы уже накидался)

denk, не нужно накидываться.. в малых дозах оно приятно и как снотворное

рассуждения реальных нариков

ночью так тихо - наслаждайтесь

Я пару рюмок сэма и в люлю,мне помогает..хотя алко не оч люблю,хотя есть не плохие напитки...но домашний сэм это вещь А так спорт конечно,если не бухаешь

Про алко поддержу. Вообще не одобряю и не употребляю, но на попусках перед сном 50мл водочки или коктейльчик слабенький - и норм засыпается.
Смотрите не привыкните только!

Еще помогает сильно устать - лучше физически, тк умственный перегруз наоборот приведет к хаосу в голове и трудностям с засыпанием.

Азмесь, Да тебе секса не хватает, сразу видно.
А то водочка водочка...
После шальной ебли засыпается отлично в любое время года



Вот вот! И я о том же. Спорт, секс, хобби. Там не так важно.
Главное делать!

В баньку сходить надо перед банькой - бассеин , поплавать , ну это в идеале . Перед сном чашку чая из травы мяты Ну или как отец Йод предлагает , только поактивней - поактивней

Не волнуйся denk, тоже курю годами без перерывов, а тут неделю попускался
Прерывистый сон, трудное повторное засыпание после внезапного пробуждения ночью
Попробовал мелатонин, 3 капсулы по 3 мг перед сном - помогло
Первую ночь проснулся всего одни раз, на вторую уже спал до утра
Всего принимал три ночи, далее сон нормализвался.

Клитория (синий чай) успокаивает, Иван чай, молоко с щепоткой муската. Работать по больше, рано вставать. Если не заснуть первые час-два, не унывать, продолжайте ворочиться с боку на бок, рано или поздно заснете
Если с тишиной трабл, можно спать под тв или белый шум. Семена акуамма ещё и экстракт пассифлоры норм. Секас хороший, как вариант.
Ну и "ночной колпак' децл конины или спиртяги, но я такое не юзаю, не нравится совсем.
В идеале кратом красный
Химию аптечную принципиально нах Не спонсируйте фармокартели

Бессонница после марафона это нормальное явление. У меня примерно 1..2 недели.
Можно на сухую попускаться, мучиться... Но лично я глотаю эффективные колеса.
Продаются без рецепта. 50 таблеток - 250 рублей. Надо всего 3 таблетки на курс.
За 4 дня снимаю почти весь негатив синдрома отмены.
Только вот боюсь тут писать Гавном закидают

Я сплю хорошо всегда почти. Могу проснуться среди ночи на попуске, но что бы уснуть времени много не надо.
А ещё на попусках у меня бывают кошмары. Ты просыпаешься от него, а он тебя затягивает назад, тебе страшно ты начинаешь выть, кричать, стонать что бы проснуться. И уже после кошмара бывает тяжело уснуть.

Вот сегодня один из снов был кошмар и я решил впервые поступить по другому, когда я почувствовал что начал от него просыпаться, решил да ну его накуй и осознанно провалился опять в сон, снова начал от страха просыпаться почувствал это и опять отпустил себя и так не понял сколько раз.
С утра проснулся вообще бодряком и в хорошем настроении.
Не бойтесь кошмаров отдайтесь им они вам помогут
Жена сказала что я выл минут 15

Сижу обложившись колёсами , ща буду пить Имован и сонапакс. Ходил к психиатру надавал мне рецептов и спалил) говорит ты не употреблял траву или спайсы на лицо синдром отмены,типа к нему часто такие приходят Я типа да не, ну что вы,как так можно)

denk, раньше, когда курил была бессонница на попусках. С тех как стал уходить в попуск после марафонов через вапорайзер бессонницы не стало. Конечно как под индикой не засыпаю, но засыпаю так же как и до того как вообще попробовал MJ.

denk, пиздец ты реальный наркоман после попуска идти к доктору за колесами после попуска большого ну недельку часик приходилоь повертется в постели перед засыпанием... лучше бы спортом занялись,в баньку сходили! развели тут нюни,наркоманы, спать они не могут после марафонов, колес им... вот,ебланы... не сочтите за оскорбление,конструктивная критика ,возьмите себя в руки, не после героина же на попуске

wegroed,
Ты не учитываешь что возможности организма у всех разные, кто то легче переносит, а кто то нет. Был случай после месячного закура, неделю спать не мог, и таблетки не помогали.
Первое время я сам за рецептами ходил, но поняв всю беспонтовость таблеток научился переносить сам.
Сейчас особых проблем нет, в отличии от того как было пару лет назад. Считаю что каждый кто курит должен сам до этого дойти

согласен


Так мы здесь все нарики