|
Золотой Лось ОЛК: нет.
|
 Текущее время: 16.04.24 10:50
|
MJ и бодибилдинг - II
Модераторы: Маклауд, Мерль, awesomecookies
| Версия для печати |
Сообщение
Добавлено: 06.02.19 23:02
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 25.12.2016
Сообщения: 656
Тяжелая становая и присед сильно по межпозвоночным дискам бъет. Сам перешел на такую эстетику - вместо того чтобы пахать в зале, я наоборот там энергий подпитываюсь. Среднеповторный тренинг с минимальным циклированием, без "отказных" повторений.
Результаты радуют, перетрен не страшен - выхожу из зала с бодряком, а не как после смены на заводе
Результаты радуют, перетрен не страшен - выхожу из зала с бодряком, а не как после смены на заводе
Добавлено: 07.02.19 10:38
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 09.06.2009
Сообщения: 647
mjcats [06.02.19 08:45] писал(а):
ganso, 80-85 при 180см очень хороший индекс массы 
. Ну ево нахуй с танками ебашится, тока если деваться совсем некуда, тогда возможно, я выбирал в юности танки побольше, по синей лавочке 
После того как оттрудишься на работе, у меня времени хватает только на базу, гиперэкстензию и пресс на турнике да растяжку в конце. Сухой как железный брус, трубами перевитый весь, все завидуют, а я понимаю шо это скорее нарушение липидного обмена, чем норма. Тест и гормоны никогда не ел, у нас ребзики и гормоны ебашат и нашатырём бодрятся, никогда не понимал этого, меня устраивает естественный фон
Щас на перерыве, результат - еле оттренил, даже веса сбавил, ивсе равно тяжело, с машей тенироваться полегче будет
, но я дежусь 
Рад что есть единомышленники
. Ну ево нахуй с танками ебашится, тока если деваться совсем некуда, тогда возможно, я выбирал в юности танки побольше, по синей лавочке После того как оттрудишься на работе, у меня времени хватает только на базу, гиперэкстензию и пресс на турнике да растяжку в конце. Сухой как железный брус, трубами перевитый весь, все завидуют, а я понимаю шо это скорее нарушение липидного обмена, чем норма. Тест и гормоны никогда не ел, у нас ребзики и гормоны ебашат и нашатырём бодрятся, никогда не понимал этого, меня устраивает естественный фон
Щас на перерыве, результат - еле оттренил, даже веса сбавил, ивсе равно тяжело, с машей тенироваться полегче будет
, но я дежусь Рад что есть единомышленники
Лет пять назад я бы тебе посоветовал начать жрать вёдрами еду и спорт. пит.
Сейчас же скажу что лишние мышцы не особо нужны. Достаточно 39-40 см руку, ну максимум 41см. И всё что нужно для счастья. Но ты полюбому тратишь больше калорий чем принимаешь. Тебе тест нельзя, он тебя вообще заживо сожрёт
. Ну может аппетита появится. Я тоже не сторонник замесов, но люди бывают разные, с разными мозгами к сожалению.
Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
TurnipLover, но всё равно бывает тяжело. Всё же работа обязанности взрослой жизни занимают много сил. Но не чего Бог в помощь
Добавлено: 20.03.19 16:56
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 10.05.2014
Сообщения: 1355
Хожу уже 2 месяц в тренировочный зал, качаться. Ни капельки не жалею что пошел, вначале первые недели 2-3 было тяжело привыкать но сейчас вообще не хочу прекращать.
Добавлено: 02.05.19 23:20
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 29.08.2007
Сообщения: 8227
_________________
Made in USSR ☭
True to Yourself
Добавлено: 07.05.19 13:57
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 13.03.2006
Сообщения: 2982
забавные ролики на спорт тему 
.
после года тренек это становится хобби
надежда и опора земли русской а голосок какой
phpBB [media]
phpBB [media]
Цитата:
Хожу уже 2 месяц в тренировочный зал, качаться. Ни капельки не жалею что пошел, вначале первые недели 2-3 было тяжело привыкать но сейчас вообще не хочу прекращать.
после года тренек это становится хобби
надежда и опора земли русской
а голосок какой phpBB [media]
_________________
THUNDERDOME.
Добавлено: 07.05.19 14:22
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 16.05.2018
Сообщения: 5464
Добавлено: 07.05.19 16:39
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 16.06.2010
Сообщения: 1691
Я вообще думал, что после 30 качаться уже поздно. А тут смотрю старперы 40+ накуренные *уярят . Я ваще в шоке. Вы чё ребят бессмертные? 
Нафиг вам это надо?
Я кроме турника, отжиманий, бега и велика ничего больше не делаю. Выгляжу идеально. Стройный плотный крепкий и при этом ловкий и быстрый.
Большим и широким, имхо убого быть. Качки на жирдяев похожи в одежде. Сам накуренный никогда к турнику и близко не подойду - это нагрузка на сердце и сосуды. Максимум на велике можно катнуть.. и то с горки по трамплинам.
Нафиг вам это надо? Я кроме турника, отжиманий, бега и велика ничего больше не делаю. Выгляжу идеально. Стройный плотный крепкий и при этом ловкий и быстрый.
Большим и широким, имхо убого быть. Качки на жирдяев похожи в одежде. Сам накуренный никогда к турнику и близко не подойду - это нагрузка на сердце и сосуды. Максимум на велике можно катнуть.. и то с горки по трамплинам.
Добавлено: 07.05.19 16:52
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 08.02.2014
Сообщения: 656
вообщем дрыщ так гонят конечно парни под марухой,так нельзя 
сам сегодня пошел на отходняках
так гонят конечно парни под марухой,так нельзя сам сегодня пошел на отходняках Добавлено: 07.05.19 17:07
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 16.05.2018
Сообщения: 5464
SmM, давай уж смотреть правде в глаза, вот он
не выглядит убого ни в одежде, ни без нее.
Но бодибилдинг это конечно не про ловкость и выносливость, и даже не про силу, а только про внешний вид.
не выглядит убого ни в одежде, ни без нее.
Но бодибилдинг это конечно не про ловкость и выносливость, и даже не про силу, а только про внешний вид.
_________________
✿Auto AK 47(Xseeds)/LST✿Blueberry(Xseeds)/Main-Lining✿Purple Wild Kush fem&suff/SoG✿
✿Alaskan Purple vs Gelat.OG ✿Ультракомпактный черничный SoG✿ML+ML?✿микро на фитиле
Добавлено: 07.05.19 17:12
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 08.02.2014
Сообщения: 656
Amaya, 100%но в натураху конечно такого добиться очень тяжело, почти нереально я конечно не исключаю - генетика,многие годы тренировок,режим,правильное сбалансированное питание,хз 
я конечно не исключаю - генетика,многие годы тренировок,режим,правильное сбалансированное питание,хз Добавлено: 07.05.19 17:19
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 16.05.2018
Сообщения: 5464
yyarik, думаю тоже что без препаратов не обошлось.
Натурал вот так примерно выглядит
Но и без гормов роста, пивного пресса нет.
Натурал вот так примерно выглядит
Но и без гормов роста, пивного пресса нет.
_________________
✿Auto AK 47(Xseeds)/LST✿Blueberry(Xseeds)/Main-Lining✿Purple Wild Kush fem&suff/SoG✿
✿Alaskan Purple vs Gelat.OG ✿Ультракомпактный черничный SoG✿ML+ML?✿микро на фитиле
Добавлено: 07.05.19 17:53
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 2566
Amaya [07.05.19 17:07] писал(а):
SmM, давай уж смотреть правде в глаза, вот он
Не это не про внешний вид, это про состояние души, про то как ставить цели и достигать их преодолевая себя и свои предрассудки, это про желание быть здоровым, умным и красивым - чтобы самому радоваться и вас радовать
Послушайте интервью с Валюшкой, тока вот йод Гринфейс выкладывал, очень правильно живет человек свою жизнь, умничка
_________________
IN LEARNING PROCESS
Добавлено: 07.05.19 22:16
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 4780
Кто там как, а я лично гирьку 24 кг вытащу с под койки, гляну на неё, пыль протру и обратно под диван её болезную, пусть стоит, целей будет
Добавлено: 29.08.19 18:22
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 29.08.2007
Сообщения: 8227
SmM [07.05.19 17:39] писал(а):
Нафиг вам это надо?
да собственно, что бы протянуть подольше...
phpBB [media]
https://www.youtube.com/watch?v=8E2NMlylDMo
_________________
Made in USSR ☭
True to Yourself
Добавлено: 26.01.20 18:36
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 4780
Этот колхозан просто не понимает сути коктейля, коктейли делают не для того чтобы набуторить всякой не совместимой хрени, а для того, чтобы энергия на переваривание пищи снижалась до минимума, ведь известно что непрожёванная пища забирает половину съеденного по калориям, поэтому её измельчают для снятия нагрузки с желудка и лучшего усвоения, а сырые яйца и молоко не всякий вывезет
Добавлено: 26.01.20 20:34
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 200
я не могу совмещать Конопель и зарядку.
делаю зарядку 2 раза в сутки, днём и ночью (просыпаюсь в обед, ложусь спать под утро).
если днём дунул, то ночью не могу зарядку делать.
когда качаю нижний пресс, лёжа поднимаю ноги или вися на турнике поднимаю ноги, потом сильно болит поясница, а пресс одно из главных упражнений когда тебе под 40, у мужчин начинает расти живот.
жду тепла, чтобы бегать каждый вечер.
по холоду, не могу бегать
делаю зарядку 2 раза в сутки, днём и ночью (просыпаюсь в обед, ложусь спать под утро).
если днём дунул, то ночью не могу зарядку делать.
когда качаю нижний пресс, лёжа поднимаю ноги или вися на турнике поднимаю ноги, потом сильно болит поясница, а пресс одно из главных упражнений когда тебе под 40, у мужчин начинает расти живот.
жду тепла, чтобы бегать каждый вечер.
по холоду, не могу бегать
Добавлено: 26.01.20 21:06
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Давно эта тема интересует 
У марихи калорий нет, БЖУ не нарушает, как синька. Да и топовые билдеры типа Арни баловались в свое время
Думаю, раз в недельку, норм будет.
У марихи калорий нет, БЖУ не нарушает, как синька. Да и топовые билдеры типа Арни баловались в свое время
Думаю, раз в недельку, норм будет.
Добавлено: 26.01.20 21:16
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 20.12.2017
Сообщения: 471
Один знаменитый боксер до того как стал #1 в боксе работал на обычной работе с моим знакомым. После работы он шел на бокс. И рассказывает: " я когда пару банок MJ опущу могу тренить как заведенный 4 часа к-ряду"
Добавлено: 26.01.20 21:40
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 16.05.2018
Сообщения: 5464
ВолкЧерный [26.01.20 21:34] писал(а):
по холоду, не могу бегать
Можно на скакалке прыгать, очень эффективное кардио.
_________________
✿Auto AK 47(Xseeds)/LST✿Blueberry(Xseeds)/Main-Lining✿Purple Wild Kush fem&suff/SoG✿
✿Alaskan Purple vs Gelat.OG ✿Ультракомпактный черничный SoG✿ML+ML?✿микро на фитиле
Добавлено: 26.01.20 21:53
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 02.03.2019
Сообщения: 2832
_________________
Я - сумасшедший бог
Добавлено: 26.01.20 21:59
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 20.12.2017
Сообщения: 471
Не Украина. Имя не хочу называть. Сосед почти был. Пока в Киеве не обосновался
Добавлено: 26.01.20 22:03
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 02.03.2019
Сообщения: 2832
NewFormula [26.01.20 21:59] писал(а):
Имя не хочу называть.
правильно
у нас тут не фитнесклуб, а слухи быстро расходятся_________________
Я - сумасшедший бог
Добавлено: 26.01.20 22:09
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 4780
ВолкЧерный [27.01.20 04:34] писал(а):
когда качаю нижний пресс, лёжа поднимаю ноги или вися на турнике поднимаю ноги, потом сильно болит поясница
так надо пресс качать не ногами, а фиксировать ноги и поднимать туловище и на турнике поднимать ноги согнутые в коленях
Добавлено: 26.01.20 22:13
Заголовок сообщения: Re: MJ и бодибилдинг - II
Регистрация: 02.03.2019
Сообщения: 2832
_________________
Я - сумасшедший бог
Журнал вахтёра |
Сейчас этот форум просматривают: ЭльБагдади и гости: 1 |
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
