не зашло.

В поплохевшем состоянии организма писала, поэтому 4 получилось.
Вдыхать носом, выдыхать ртом, так и делала.

Дыхательная техника вим хофа активирует эндоконабинойдную систему!

Тоже самое при курении марихуаны! но еще есть некий психологический эффект! при курении.

Техник очень полезна! еще одно доказательво что все гениальное ,полезное , душевное и любимое! БЕСПЛАТНО!

Ибо техника бесплатная, делается 5 минут
создает щелочную среду, эффет длится не 15 минут... а больше!!! гараздо
Науно доказано ее положительное влияние на организм многими заключениями

Конца и края нет ползности этой технике! и виф хоф с учеными демонстрирует это лежа на кушетке с подключенными датчиками, когда ему вводят таксичное вещество, которое должно вызвать смерть у обычного человека!
вещество было подавлено с помощью большого выброса адреналина в крови! и зафиксировано!

Gadfather, данная техника увеличивает выброс адреналина?

техника активурет эндоканабинойдную систему! науке мало извеснто об этой системе! но она над эндокринной! которая отвечает за физическую работу организма!

Если для чайников при активации эндоканабинойдной системы ваш организм становится более целостным!

а выброс адреналина устраивает сам человек! так же и вим хоф
с помощью техники намного легче спровацировать выброс адреналина!

почитайте физиологию человека(или ютуб0! Кто не интересовался.
фундаментальную науку! и все станет намного понятней и ясней

Gadfather, у человека в стрессовой ситуации идёт вброс адреналина и норадреналина. у всех по разному. у кого то преобладание адреналина, у кого то норадреналина. если человек с физиологическим преобладанием вброса норадреналина начнёт практиковать данную технику, изменится ли у него преобладание выброса данных гормонов?
я к тому..., не превратиться ли человек-лев в человека-кролика из за того, что начнёт практиковать эту технику?

незнаю мне немжножко сложно при рассуждение подобными катергориями.

техника настолько просто, и в тоже время абсолютно логична, что не добавить не убавить
Ибо все относительно нашей высшей сути
а эта тахника на ряду с различными физическими оздоровительными практиками(спорт йога) призвана соеденить нас с нашей высшей сутью!
сделать нас чище и сильней!

различные исследования, разговоры о здоровье человека, и другие моменты связанные с техникой. это все то что вынашивает человек!

все то что не отработали люди, все то что важно людям. здоровье , чистота, ясность

но эта техника если все выше перечисленное в здравом стабильном состоянии , готова дать большее
в конце концов человек в своем лучшем состоянии сам способен регулировать кислотнощелочной баланс внутри, и поддерживать эндоканабинойдную систему в должном уровне. но такой человек питается только воздухом, и в этом тоже нет ничего необычного!

А в кролика человек точно не превратится.

ибо все связано с работой мозга, человеческая форма существования это самая сложная форма существования и меньше всего исследованая , из всего что извесно людям.

По этому и впрямом и в переносном смысле не превратится. ибо мозг эволюционирует а не деградирует

_________________________________________________________________________________________________-

и вообще, такие темы как холод
регулярные физические упражнения
живая еда
работа с меркабой
постоянное перемещение в пространсве
и соединение со своими высшими частями по средсвом медитации
стало элитными видами действия человека - в современности
делая все это
все ваши старые темы замораживаются, на поверхность выходит все только то , что дано вам с выше, а мир, раскрывается вам с другой стороны, все пренадлижит вам, но вы никто потому что у вас ничего нет
и важно вам поправде совсем не это

держи наркаманта

через пару дней собираюсь на попуск, возобновлю практики...
как-то новый год подкосил меня хотя особо и не участвовал в народных гуляниях
перед новым годом лазил в речку окунуться - мерзнут пальцы сильно, на руках и на ногах бро сказал шо это ацидоз


Добавлено спустя 8 минут 16 секунд:

здесь не идет речи о "естественном" ритме, ясно же говорят - лови волну
в комментах на ютубе люди 70+ пишут что получилось, так что не вижу тут какой-то сверхработы, но
если тяжело, то



про недыхание тема раскрыта в соответствующей теме, имхо добавить там и нечего

«Благодаря вариабельности нашего сердечного ритма мы можем
ясно наблюдать связь между работой сердца и нашим эмоциональным
состоянием. Поскольку две части вегетативной нервной системы
постоянно уравновешивают друг друга, то все время ускоряют или
замедляют наш пульс. Поэтому интервал между ударами сердца всегда
меняется. Вариабельность сердечного ритма – вполне обычное
явление, которое также указывает нам на нормальное
функционирование „педали газа“ и „тормоза“ в нашем организме, что
говорит о корректной работе всех наших органов»

Упомянутые выше «газ» и «тормоз» называются в медицине
парасимпатической и симпатической частями вегетативной нервной
системы. Симпатическая нервная система мобилизует силы организма
на активную деятельность. Когда она активируется, ваше тело начинает
работать в режиме «бей или беги». Ваше дыхание учащается,
пищеварительная система моментально отключается, а кровь
приливает к мозгу, мышцам и внутренним органам. Поэтому
симпатическую нервную систему часто сравнивают с педалью газа
автомобиля.
Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановление
запасов энергии в вашем организме: замедляет пульс и дыхание,
обеспечивает приток крови к коже и активизирует работу
пищеварительной системы. Из-за этого парасимпатическая нервная
система похожа на педаль тормоза.
Еще в 1989 году голландские ученые Питер Лангендайк и Агнес
ван Энкхаузен в своей книге, посвященной связи парасимпатической
нервной системы с различными заболеваниями, описали ее влияние на
наш организм. В книге также содержатся основные результаты опытов,
проведенных швейцарским профессором Тони Гэллардом специально
для Центра прикладных научных исследований в Нидерландах. Эти
результаты демонстрируют прямую связь между снижением
активности парасимпатической нервной системы и учащающимися
проблемами со здоровьем. Кроме того, очевидно, что активировать
вашу парасимпатическую нервную систему могут и дыхательные
упражнения. (Для справки: половой акт тоже способствует ее
активации.)

Эпифиз
После выполнения этих дыхательных упражнений многие люди
испытывают чувство расширенного сознания. Это связано с тем, что
митохондрии, находящиеся в клетках мозга, снабжают различными
химическими веществами гипофиз и эпифиз – эндокринные железы
мозга. Эпифиз (шишковидная железа) отвечает за наше психическое
состояние. Он вырабатывает мелатонин – гормон, играющий важную
роль в поддержании режима сна и бодрствования, а также связанный с
репродуктивной функцией человека. Мы считаем, что благодаря
дыхательным упражнениям по методу Вима Хофа в эпифиз попадает
больше кислорода, который распространяется и по всему телу. Это
объясняет, почему данные упражнения помогают справиться с
депрессией, бессонницей и джетлагом (синдромом смены часовых
поясов. – Прим. ред.)


Интересно, что в восточной философии эпифиз всегда считался
именно тем местом, где расположена душа человека. Французский
мыслитель Рене Декарт (1596–1650) также полагал, что через эпифиз
осуществляется связь между телом и душой. Декарт стал первым
западным философом, который обратил внимание на особую роль
шишковидной железы.
Задержка дыхания
Вы можете легко проследить за тем, какие перемены происходят в
вашем организме благодаря дыхательным упражнениям, просто
проверив, как долго вы можете задержать дыхание. Для этого засеките,
сколько времени вы способны не дышать до их выполнения и после. Вы
заметите, что можете задерживать дыхание все дольше и дольше.
Хорошо, когда время задержки дыхания (то есть промежуток
между выдохом и последующим вдохом) увеличивается, но не гонитесь
за результатом. Бо́льшее время задержки – не самоцель, а просто
способ убедиться в том, что упражнения работают.
Подведем итоги.
• Многие люди дышат чаще или глубже, чем необходимо.
• Частое изменение ритма дыхания может привести к различным
заболеваниям.
• Дыхательные упражнения влияют на работу мозга.
• Существуют специальные дыхательные упражнения для
расслабления.
• Дыхательные упражнения по методу Вима Хофа воздействуют на
эпифиз.
• Правильное дыхание помогает кислороду глубже проникать в
клетки организма.
• Оно также позволяет углекислому газу расширять ваши
кровеносные сосуды.