Трём за бодибилдинг и не забываем,что обсуждение анаболиков запрещено.
Сборка видеобазы по теме ББ
Техника выполнения упражнений. Анатомия силовых упражнений. Фредерик Делавье.
Анатомия тела
Руки
ПЛЕЧИ
ГРУДЬ
СПИНА
НОГИ
ЖИВОТ

кому должна... нет её, я давно не гонюсь за рекордами, тренируюсь исключительно ради здоровья и собственного удовольствия, рамками не ограничен...

незначительно, что имеет значение, например, в пауэрливтинге, причём соревновательном... оно тебе надо...?

неа, не бросила. Балерин обождёт..

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Что есть кардио?

Мусёна, хороший вопрос, собственно это тренировка в определённом пульсовом диапазоне
http://zozhnik.ru/gid-po-kardiotrenirovkam-komu-zachem-s/

dvoichsnik, такой скучный... Сразу возникает вопрос, это он в фитнес зале всему научился?

Мусёна, Кардио это - ночная комната в свете мерцающей свечи, бутылка красного и два бокала. Сердце бьющееся в такт осеннего дождя, коня бегущего по полю, хомяка клюющего зерно. Это много жара, пота. И как итог - маленькая смерть, но смреть это только лишь начало...

ganso, смерть от остановки сердца .
Как понимаю это маленький нюансик/прикольчик для внутризальных извращений..
Понт для, как там выражался.., для неподготовленных о как. С диванчика на беговую дорожку

Мусёна, кратковременная остановка сердца обычно случается у мужчин) особенно у неподготовленных это случается очень быстро но это не сама цель. Сама цель это кардио
У девушек это подобно прыжка с банджи или парашютом

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
dvoichsnik, давай сцилку бро

ganso, да не только..

когда пруф будет типа шпагата?

Епа Линдовер чо отпрыгался вот вам и сердце

durimario, потому что бодибилдинг - не спорт)
Решил старушку на шпагат посадить?

а шахматы
на самом деле это борьба с епическим точным механизмом которой допиливался миллионы лет и тут 460999853675 фенотип решил что нужна масса типа это эстетически красиво...борьба с мельницей и каждый проиграет,механизму пофигу на мысли и желания.
это как аналогия с набитым холодильником,сидишь ешь и усиленно думаешь что ещё хватит на неделю а механизму пох он думает завтра ничего не будет прыщет инсулин и набивает жир,так и мышцы лишь запас белка чтобы дернуть когда захочет,вот качки и держат этот хрустальный буй своими уловками.

durimario, топег отдыхает

Добавлено спустя 22 минуты 34 секунды:
durimario, данные не у всех. Хоть в лодочку разложись, но Кения всегда бежит быстрее

Ему в школе ещё запретили заниматься, это он давно расссказывал!

Nikulinn,здоровых людей нет
пришёл к врачу с коленом а он-на тебе обезболивающие и не нагружать и не беспокоить...лимфа встала суставам здец и инвалид
выпил протеин и его раковые клетки для своего роста дёрнули
жизнь страшна для разума непредсказуемостью
где солому стелить?!

durimario, к врачам не ходить

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
ппц самовлюбленный тип. Хорошо что не знамо предыстории. Целый почти час о своей болезни аорты. А бедные детки в африке воды не имеют
Плачу

К стоматологам можно

Может есть тут кто по детху

https://www.youtube.com/watch?v=f4bmDOb9Ms4

Что-то слишком много Линдовера на последних страницах...
Статодинамический тренинг хорошо Пасько разбирал у себя на канале и форуме. Все по полочкам: Зачем, когда и почему. Очень наглядное пособие вышло.

Еще интересно, кто-нить здесь связку мелатонин+ индика для хорошего крепкого сна применяет?

привет! да мне вот и одной индики хватает пока
поделись опытом, очень интересно

Долго отвечал на этот пост)!
Ну наверное не протеина (потому как он содержится в макаронах , твороге , яйцах (перевод protein [ˈprəuti:n], Существительное
protein / proteins белок м.р. (substance) протеин м.р. (Естественные науки)), а стеройдов, качки принимающие стеройды и андрогены(на счёт андрогенов неуверен ) находится в группе риска!