Каждый новый день надо начинать с секса. Укрепляет или нет здоровье х.з.,
но гораздо приятней утренней зарядки…

aw105, это ты зарядку просто еще не распробовал

"укрепление онанизма"

Basher, Пробовал - на долго не хватает, ленив сильно...

Пробовал - на долго не хватает, ленив сильно...

когда покурю, и контрастный душ, и гири с турниками. а так себя заставить не чего делать не могу, что за беда(

Я предпочитаю плавать по утрам. Особенно, после покура вечернего, хорошо гребок и скольжение чувствуется. Плывешь и кайфуешь. Закаляться надо, а с бухлом вообще, надо быть, весьма аккуратным очень садит организм, проверенно на собственном опыте. Витаминками закидывайтесь и кушайте в меру и да будет Вам счастье!

барокамера кислородная не плохо так иммунитет поднимает главное курсом делать.

тока не повторяйте это дома

подъем 5.00
отбой 23.00
кстати заметил по себе у всех это может быть по разному наверно, на ночь не курю,
вобще желательно до обеда. ложусь более меннее трезвым иначе не могу встать
контрастный душ комрады я с вами
овощи фрукты - это и так понятно
количество воды нужно выпивать 2 литра не меньше, не считая чаев и супов обостряется мышление на 30%
это как клетка, она должна быть здоровой, сравнивайте это с не политой ростихой очень наглядно
бассейн 2 раза в неделю
настольный теннис 2 раза
баня 1 раз
летом велик ездить на плантарь, брусья во дворе
алкоголь найн

gesha, по больше бы таких людей..
у мя по утрам зарядка, 500 пресс и ролик.. вечером турник не представляю себя без этого всего. мож наркоманом стал бы

bunker1 что за ролик ман?
у тебя можно сказать силовые упражнения
а я просто фитнес, к мускула м равнодушен, просто хочубыть в тонусе
да и энергию дает, а без нее ничего не зделаешь
да медитация еще
физкульт привет короче

бро, так это и есть наркота эндорфин, сильнее героина в 100 раз

gesha, сильнее героина, тока поника
ты молодец братан, я такого же режима придерживаюсь!