На чемпионате мира по легкой атлетике, который проходит в Берлине, Анна Пятых стала бронзовым призером в тройном прыжке, в которой она улетела на 14 метров 58 сантиметров.

Алексей Загорный преподнес сюрприз на чемпионате мира по легкой атлетике, который проходит в Берлине. Россиянин выиграл бронзовую медаль в метании молота с результатом 78 метров 9 сантиметров.

Также золотые медали выиграли наши "ходуны" Валерий Борчин и Ольга каниськина в ходьбе на 20 км.

Бегать полезно- но мне лично скучно в одного. Вот человек этак десять- мона еще

Пара цитат в тему : "Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай"
"Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь."
Про утро полностью согласен, а вот после вечерней пробежки (если не задолго до сна) порой тяжело уснуть все из-за того же бодрячка
Еще хорошая книга по сабжу "Бег с Лидьярдом", проблем нет найти её в сети.
Всем здоровья, и спортивных успехов

dieselpatriot я тебя,очень понимаю. Уже где то писал, про свой ,,роман,, с бегом. Никогда особо не бегал ( но спортом занимался очень много и серьезно).Было мучением. Только, по указке тренера. Причины? Скучно , монотонно.
Сейчас же, уже больше года, бегу, как Форест Гамп, и в дождь и снег. Причины? Это круто! )) Сам на сам, с собой, в борьбе, в движенй, мысли в этот момент , только о хорошем и вокруг, несуществует никто! Правда,бегаю в основном по лесу, с легкими гантельками. С городом, несравнимо. В городе, тож бегаю, ток всегда,в наушниках.
Так что меняй отношение к бегу и впуть. Вдвоём, уже неодному))) Правда,вдвоем, побёг бы, только ради спортивного интереса, но это, уже другое. А толпой,вообще б непобёг. Всеж, это неразвлекуха, а работа над собой!

Да, и обувь канечно важна. В смысле,удобства. У мну кеды отечественного производства, по размеру, докупил стельки специальные, плотно шнуруюсь.

Всем здоровья. Самое ценное, что есть у нас ,после ,здоровья наших детей!
kan точно, бег, как профилактика ( забудте о колесах и порошках, разорите фармацевтов) , и как натуральный, бесплатный кайфодаритель!

....кажется понял....почему я бегу...... ну, понятно кроме здоровья и т.д. и т.п......я ищу ответы.....бррр...ничего нипонимаю

бег выносливасть развивает и маневренность заебись.... спорт жизни

В Men’s Health нашёл.Показалось интересным и полезным.

Помощь беженцам
Что ты делаешь не так, занимаясь кардиотренировками?

Вот ссылка на короткометражку - http://zombiefan.ru/short-movies/20110731-begi-ili-umri-marafon.html
Идея отличная. Не затратная.
Вот грим http://www.youtube.com/watch?v=eYTmNzFlwW0
А что стоит собраться и так же сделать. И всем весело, и спорт
5 км - это довольно много. Я вот думал, и решил побегать всегда успею, а побывать зомби, это было бы клево. Бежишь за кем нибудь, как голодный зомбак, весь в крови. А тот кто убегает, весь в мыле, пытается убежать. В темноте вообще страшно будет. Особенно накуренным - меня от зомби не отличишь даже укусить могу
Бегать и приятно и полезно. Может каждый по республикам и районам собраться сможет. День укуренных зомбаков Ну вообще не обязательно укуренным. Мне кажется и так весело будет.

Еще ммпс(Министерство молодежной политики и спорта) по своему району, может денежку даст, на проведение. Ну или хотя бы разрешение, что все легально, тогда можно вообще всё "село" на уши поднять. Тем более там все в одном - и пропаганда борьбы с курением(с сигаретой в зубах от голодного зомбака не убежишь), и спорт, и марафон, и праздник, и вообще таким заведениям нужно план по спортивным мероприятиям выполнять, и есть закон что заявку каждого гражданина в любой форме они обязаны рассмотреть. Ну и спонсорство может быть от разных заинтересованных лиц в рекламе своего бизнеса(например маскарадных товаров). Ну и если глобально подойти к этому, то можно рекламу марафона запипирить в городе, типо такой плакат, на нем зомби, и надпись, скоро в городе.... И ролик этот по телеку прогнать по местным каналам. Тогда весь город на уши поставишь.

Можно и тихо спокойно большой группой заинтересованных лиц(по предварительному сговору), побегать, понакуриваться, побухать, там шашлык машлык из человеченки. Ну понимаете к чему я клоню - к тематической вечеринке... Представьте - все в разных костюмах зомбаков с гримом. Ну так веселее спортом заниматься, чем одному в подвале штанги тягать Кто что думает по этому поводу ? пошел бы на такую пати с участием ?


З.Ы.
Анекдот в тему :
Бежит лось по лесу смотрит, заяц под кустом косяк забивает.
- Слышь, заяц, ты это дело бросай. Здоровью вредишь. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.
Ладно. Бегут, видят, лиса под кустом вмазываться готовится, ханку заливает, шприц к вене подносит. Ей лось:
- Слышь, лиса, ты это дело бросай. Здоровью вредишь. СПИД вокруг. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.
Лиса:
- Ладно побежали.
Пол леса уже пробежали. Огромная толпа зверей-нарков и все за лосем.
Тут им на встречу, значит, медведь. Сидит в малине кокаинчиком занюхивается.
- Слышь, медведь, ты это дело бросай. Здоровью вредишь. СПИД вокруг. Спортом надо заниматься. Побежали со мной.
- Лось ты, блин, как накуришься весь лес на уши поднимешь!!!

раньше вроде были такие догонялки по городу бегаешь за тобой куча народу определенное время продержишся бабки получиш а с зомби ещо веселей и денежный приз конечно

А мне вот это видео больше понравилось (особенно руки загребущие.. )

В студенчестве пару раз марафона бегал, вроде прикольно было А бабки ваще тут не при чем имхо.

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Ха-ха-ха, в нашем случае скорее будет так:

ржунимагу, убил последним видео. Действительно, наверно было бы так

я люблю бегать, и на веле кататься. А после траблов со спиной прописали еще и басик. Теперь я в триатлоне сочитаю это все и готовлюсь к олимпийской дистанции. Советую. Это не просто буржуйский вид спорта. Это здорово, особенно если место жительства позволяет заниматься бегом, плаванием и велом на природе как у меня.

Как на счет айронмэна?
Триатлон - очень хорош. Все прелести бега, но когда надоедает один вид можно побольше уделить времени другому... и из-за этого, как мне кажется менее травмотичен.
Знает ли тут народ, про эйфорию бегуна? Кайф получаемый мной от бега и др спорта сравним с кайфом от ганжи. Стараюсь не совмещать. Но после тяжелой тренировки бывает ой как в тему покурить
Утренний бег это вообще кайф, причем не зависимо от погоды на улице
Я раньше не понимал зачем он нужен этот спорт вообще(кроме того, что он позволяет поддерживать фигуру). Считал спорт просто средством хорошо выглядеть, а так как сам никогда не был склонен к полноте, то не занимался особо. Ролики, коньки, горные лыжи - это пожалуйста, а вот циклические виды, мне казались какой-то каторгой. Но с годами фигурка то подпортилась , однажды, весной я решил побегать. Первый месяц это было реально тяжело. Я не мог пробежать 2х км, что бы не остановиться))) при этом пыхтел как паровоз, с меня пот тек в семь ручьев... Но было кайфово преодолевать себя. В то время я бегал с утра(ибо 20-30 мин с утра всегда можно выкроить), после пробежки настроение так поднималось, что без дудки пол дня ходил лыбу давил вот так --->
так постепенно, периодически увеличивая пробежки(я ориентировался на время, а не на дистанцию, то есть мне было не важно сколько я км пробегу, важно сколько времени я буду бегать) я стал получать удовольствие именно от самого процесса бега. Бежишь, например с утра, видишь как просыпается все живое, птицы во всю уже активничают, город еще спит, и впадаешь в такое медитативное состояние... голова проясняется, можно много чего успеть обмозговать за одну часовую или полуторачасовую пробежку. И что самое главное, если по началу меня мои 2 км выматывали довольно сильно, то теперь 10км придавали мне бодрости на день. Но и по вечерам тоже было желание побегать... Особенно когда день тяжелый, в психологическом плане, да и в физическом, пробежка снимает с меня стресс, успокаивает...
Кстати, есть мнение, что удовольствие от занятия циклическими видами спорта сродни удовольствию от канабиса. Я не силен в биохимии, но вроде как спорт усиливает восприятие канабиноидных рецепторов. Но это я узнал позже, а в то время мне нравилось хорошо побегать, а потом дунуть... Вот это заряд))) Но вот наоборот не хочется что-то )) Теперь я озабочен побочками при курении - лишние смолы мне не особо нужны в легкий, думаю а вапоре, на на вулкано жаба душат столько денег отдавать.
Но ежу понятно, что все равно бег надоест, по этому триатлон судя по всему идеал Чувствуешь, что бег утомил организм слишком сильно, сделал перерывчик в беге, приналег на басик, надоело плавать, побольше катайся на веле.
Ну а фигура - это как бонус. При интенсивных занятиях нужно столько есть, что тот жор, что бывает нападает от курения только в тему. Ведь надо закинут кучу углеводов. Возможно начинающим в беге и не стоит сильно увлекаться едой но если бегаешь ежедневно 40-60мин и более, то есть нужно много, и часто. А не всегда хочется. Тут то и приходит на помощь марья.
Вот так я совмещаю 2 кайфа. Скорее всего радость от занятия циклическими видами спорта не доступна молодежи, там нет того драйва, там ты наедине с собой, своими мыслями(по этому не люблю плеер - он убивает мысли). В молодой же голове нет проблем для получения кайфа от спорта на выносливость нужно созреть. Но всем рекомендую попробовать, правда зима не лучшее время, только есть беговые лыжи

Да, хотел еще сказать про один аспект. Можно поставить себе цель пройти какую нить дистанцию(например упомянутую в самом начале айронмен для триатлона, или марафон для бега, или переплыть басфор(ламанш? ) в плаванье... да, для любого вида есть своя интересная дистанция). Это не требует сверхчеловеческих усилий. Просто надо захотеть, правильно организовать свою жизнь. Но вот после такого преодоления появиться правильная уверенность в себе, пропадет излишняя нервозность. Это будут замечать работодатели, близкие. Общение с таким человеком будет интересней.
Народ! Занимайтесь спортом, он разнообразит вашу жизнь, придаст уверенности в себе, это все не тяжело и даже приятно, но первое время надо приложить немного усилий, причем не так много физических, как духовных.
Ну а про тот факт, что правильные нагрузки добавят вам здоровья, я говорить не буду, это и так понятно. Особенно классно спорт расправляется с дисперсией. Иными словами если в вашей жизни есть ганджубас, то ваша жизнь хороша, но если вы можете совместить его со спортом она станет прекрасна

А я для себя ещё спортивное ориентирование и рогейны открыл.

Всем рекомендую. Особенно тем кто долго бегать по каким-либо причинам не может, а по лесам погулять-таки хочется.

Всем привет тоже поделюсь короткой историей бега). По мне так бегать нравиться когда есть цель, я вот полюбил бегать когда в аутдоре кусты росли : если солнечный денек сбегаешь так с утра на полянку километра 3 поухаживаешь и назад , а когда "спалили" и бегать желание отпало, долго еще потом не бегал вовсе

Бег трусцой способствует производству эндорфинов!

бегал я так нормально правда давненько уже
спорт это хорошо но в меру и если заниматься то не бросать .

Я больше пяти лет бегаю , в основном на выносливость, иногда на скорость, минимум минут 20 , день руки качаю, отжимаюсь, подтягиваюсь, день бегаю и дудку конечно же курю в перерывах что бы нескучно было . Кстати если жестко тренить и попустится на недельку то потом накрывает почти как по первой . Вообще бег чем то сродни медитации имхо или правильнее даже сказать одна из её разновидностей.

Заметил, что без аэробной нагрузки чувствую себя как говно, дыхание затруднено, начинаю сопеть, настроение становится адовым.
Лечусь ходьбой, так чтоб хоть пару километров раз в три дня например.
Бывают и ходильные переклины, несколько километров без определенной цели и маршрута, само как-то так выходит:help: .

Не спортсмен, бегал хуже всех в школе, т.к. толстый.

Помню, когда был толстоват (точнее пухлым) решил бегом заняться (думал поможет. Аахахаха). Отбегал 5 раз и бросил. Скукаааааа.
Но, в этом году я похудел таки (меньше кушать, больше физического) и к турникам решено добавить в конце апреля вновь бег, а чтобы опять не бросить разнывшись надавлю на еврейство (куплю одежду с кроссами для бега) + буду этим заниматься не рядом с домом, а как можно дальше. Чтобы домой бежал. )
Так что к лету буду вообще красавчиком. И здоровье хорошее. И выносливость плюсом. Вообще сказка.

Ходьба это тоже здорово , тоже практикую подобное когда совсем уж скучно, вкупе с наушниками нормально двигаться .

Бегать начал в конце февраля. Не мог пробежать и 500 метров. Сейчас бегаю по 6 км. каждое второе утро. Цель - 50-60 км в неделю . И вес чуть сбросил и подвижнее как-то стал.. и нашёл для себя ещё один источник кайфа ))