Ещё от группы крови зависит. У меня первая положительная. Это мясо и зелень. Есть вторая - это крупы, зерно. Третья - всего по-немногу. И четвёртая, я хуй его знает чего они жрут..Гамбургеры и картошку фри.

cвиная лопатка, двое суток мариновалась во всевозможных специях
потом часа три запекалась в рукаве на медленном огне, аж кость отстала

это гомеопатия какая-то недоказанная, а вот повальная инсулинорезистентность у 90% населения от сахара который сцука везде вкупе с картохой, макаронами, хлебом и диабеты 2-го типа это реальность
на кетонох моск работает как суперкомп, но я не сектант, кето тоже на длинной дистанции не доказана как система питания, но как профилактика куче х...ни связанной с поджелудочной, холестерином, инсультами, склерозами и т.п. уже разложена по фактам
пока впирает, да я и всегда любил сало, рыбу жирную, барашка, говяжка и т.п. хавку, со сладкого только слезть ломка лютая

Azick, варвер.... Такое мясо тушить - портить..... Имхо.....

mormolad ребра обычно долго надо готовить, даже молодого животного

Ваще-то доказана. В долговременной перспективе она как раз и приводит к тому что ты написал
Вот например исследование
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24398402/


Идеальный баланс нутриентов это примерно 50-55-угли 15-20-белки 30-жиры. Сильно больше углей - плохо, сильно меньше - плохо.
Вот например ещё исследование
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30122560/

А вот картинка из него - у-образная зависимость - энергии полученной от углеводов и смертности от всех причин


Просто углеводы должны быть медленными и из овощей в основном. Даже картошку можно спокойно есть если она у тебя сахар в крови быстро не повышает.

JakeGreen, да хз....я свенные час максимум в аэрогриле на 120 градусах......а тут егнёнок.....

huntsolo круто, радует что на правильном пути, но кето-протокол гораздо строже к углям, по сути там все что с зеленухи сожрал и есть твои угли, авакадо, огурцы, помидоры и т.п. никаких круп иначе выкидывает с кетонного питания обратно на инсулиновую синусойдную дрочку

есть нужно все поскольку организм устроен так природой и недостаток одного какогото элемента может негативно сказываться на общем состоянии здоровья.другое дело изза индивидуальных особенностей или противопоказаний нужно уменьшить количество

Итак, господа, вчера сделали суп из майских жуков, пора перейти ко вторым блюдам, что там бегает по лесу? Ежи! Вот их и будем готовить. Бесплатное, вкусное и питательное мясо.

Настоящие мастера кулинарного искусства обмазывают ежа толстым слоем месива из липкой глины и в этой оболочке кладут его в огонь, наблюдая, чтоб он не пригорел, и для этого поворачивая его время от времени со стороны в сторону; как только слой глины станет сухим и твердым, жаркое снимают с огня, дают ему немного остынуть и затем отколупывают оболочку, вместе с которою отходят и иглы, приставшие к глине. При таком способе приготовления весь сок остается в жарком, и получается превосходное кушанье, по словам тех, кто его ест. В былые времена в Испании немало поедали ежей, особенно во время поста.

Готовить их мясо (жарить, варить или тушить) следует особенно тщательно, потому что обычно оно заражено паразитами.

Самый простой и удобный способ приготовления ежей – в глине. Выпотрошенный еж обмазывается толстым слоем глины и закатывается в костер или ложится на угли. Примерное время готовности – 1.5-2 часа, иголки и кожа ежа отстанут вместе с глиной.

спизжено с интернета

Нет чтобы нормально мяса поесть
Так придумываю что то.