Так я же писал здесь же раньше, что у меня были постоянные панические атаки на фоне ВСД когда я НЕ употреблял. Как начал растить и марафонить - спустя некоторое время ПА больше меня не беспокоят совершенно. Единственное, что период пока ПА проходили длился не 2 дня, и курить марьку бывало страшно, под ней ПА проявляются куда жестче. Но я убедил себя что если со мной что-то и случиться то явно не из-за травы, и в конечном итоге она помогла мне переосмыслить мои проблемы с дистонией. ИМХО Дистония - в первую очередь болезнь мыслей. Мой друг совершенно по жизни ни о чем не парится. И сколько бы он не бухал, сколько бы ночей не спал, не употреблял стимуляторы, не был подвержен стрессу и т.д. Хоть бы раз пожаловался на дистонию - нет, ему просто пох*р он ни о чем не парится. Я не говорю что если просто забить болт, то избавишься от всд. Но менять по моему именно в этом случае нужно не столько сам образ жизни, сколько образ мышления. Не накручивать себя, убеждать себя что все хорошо, ничего страшного не произойдет, слушать хорошую музыку. Гулять. На позитиве. Относиться к проблемам со спокойствием и толикой смеха. Посмотри на сильных успешных людей? Кто из них даже в тяжелые времена унывает на диване в трусах? Образно говоря? Есть проблема? Ок, решим. Невозможно решить? Ок, х*р с ней, не в моих силах. Как в той еврейской поговорке) В том суть что бы жить и не париться, радоваться жизни и так далее. Вот в этом МОЖЕТ помочь марья, по моему 95% так и употребляют что бы на время ни о чем не париться и поржать с окружающего мира. Разве нет? ЗОЖ сам по себе йухня. Что толку себя ограничивать и отказываться если например хочется пива выпить? Легче станет? Одна-две-три бутылки хорошего пива в зависимости от комплекции очень и очень опять же скрашивают вечер в компании друзей, расслабляют и спать потом приятно. Не надо просто бухать как проклятый - не будет проблем со здоровьем. Табак (ТАБАК! А не опилки с никотиновым сиропом в бумажке) туда - же. Лично знал одного деда, с 13 лет он всю жизнь курил. Самосад в основном. Помер в 96. Не каждый ЗОЖник доживет. В чем секрет? "Умеренность во всем". Начиная от взглядов на жизнь, заканчивая колличеством выпиваемого алкоголя, выкуриваемого табака и в******* баб

Отдельно про

Я пишу черным по светло зеленому МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ КОГДА Я НАЧАЛ УПОТРЕБЛЯТЬ! По поводу как не париться = мне помогло 1) сам эффект от травки, успокаивающий. Если измена работает психологический СТОП "От травы никто не умирал, если что буду первым, попаду в историю "
2) Позитивный настрой и переосмысление. Все мы когда нибудь умрем, паниковать по этому поводу в корне глупо. ПО факту каждый сам для себя вырабатывает мысленно систему как же так начать жить что бы перестать париться. И то что пишут везде конкретному человеку в его конкретных услових и его конкретно жизненной ситуации может и не помочь. Нужно индивидуально смотреть. Придумай себе как я их называю "стоп-сигналы" под твою конкретную ситуацию. Напрмер при панических атаках меня сначала больше всего пугало что я умру от инсульта или инфаркта. Погуглил (обязательно нужно для себя доказательную базу найти) например что в моем случае шансов практически нет, так как максимум чем я могу себе навредить это пива перепить, или сигарет много скурить, но в 23 от этого никто не умирал и шансов что я буду первым почти нет. Помогло, в следующие разы когда я начинал паниковать это действовало лучше успокоительных) Понимаешь о чем я? С ВСД ты сам себе и врач и психотерапевт и советчик. Просто потому что это все очень индивидуальные страхи, расстройства, стрессы и мысли. У второго моего друга сейчас продолжается ВСД, марихуану он очень боится употреблять, после того как я его вдовушкой угостил , так у него совсем другие страхи, совсем другие мысли и другие проблемы. И ему например совершенно не помогает если он не будет пить-курить месяц-два. Только хуже становится. Зато он убедил себя что пиво его лечит, и когда ему совсем хреново он выпивает две-три бутылки пива и в полнейшей гармонии с собой идет дрыхнуть без всякой там ВСД до следующего вечера.
Перестать париться поможет имхо только переосмысление проблем и перестановка приоритетов и ценностей.

Страх! Ужасный враг, коварный и неумолимый. Он таится за каждым поворотом, подкрадываясь и выжидая. И если человек, дрогнув перед его лицом, обратится в бегство, его враг положит конец его поискам.
— Что же с этим человеком происходит?
— Ничего особенного, кроме разве того, что он никогда не научится. Он никогда не станет человеком знания. Он может стать пустомелей или безвредным напуганным человечком: но во всяком случае он будет побежденным. Первый враг поставил его на место.
— А что нужно делать, чтобы одолеть страх?

— Ответ очень прост: не убегать. Человек должен победить свой страх и вопреки ему сделать следующий шаг в обучении, и еще шаг, и еще. Он должен быть полностью устрашенным, и однако не должен останавливаться. Таков закон. И наступит день, когда его первый враг отступит. Человек почувствует уверенность в себе. Его устремленность крепнет. Обучение больше не будет пугающей задачей. Когда придет этот счастливый день, человек может сказать не колеблясь, что победил своего первого извечного врага.

5 лет назад я попал в аварию на автомобиле, удар в правый бок, сломаны ребра, сильные ушибы, сотрясение и вся правая часть побита. В результате правая часть тела стала плохо слушаться, стоя видно, что тело перекошено на правую сторону, голова на бок, правое плечо вперёд, нога двигается лучше, рука очень ограничено. Вот, через год любимая девушка ушла от меня и это нанесло еще более сильный удар, к сожалению нервы могут убивать не хуже пулемёта. Депрессия лишает сил, которые очень нужны на выздоровление. Почти год я лежали ничего не делал, и это самое худшее, что могло быть. После аварий и травм надо очень интенсивно восстанавливаться, если этого не делать организм буквально усыхает, травмированные мышцы и кости сами не становятся на свои места, нервы тоже сами по себе не успокаиваются, везде нужны усилия. Во время депры организм пребывает в стендбае, и не мертв, но и жизнью это не назвать, как будто вынули предохранитель или отключили от сети, всё понимаешь, но ничего сделать не можешь. Лекарства разные бывают, но суть одна, дать на время сил, снова получить энергию, как будто заменили сгоревший предохранитель и ты снова полон сил. Но действие лекарств заканчивается, и ты снова поломанный буратино в каморке под крышей, и ничего пока не изменилось. Через два месяца приёма любое лекарство престаёт действовать, возвращается чёрная депра, аппатия, тело просто не слушается, сила воли херня без химических реакций в крови. Не хочется думать о смерти, поверьте, в 16 мальчишеских лет, это из какой-то песни, но очень отражает состояние тогда, я с 90-го года сам. После каждого подъёма с помощью лекарств наступала глубокая черная яма, которую вообще трудно становилось переживать, я хоть как-то двигался когда жрал химозу, тело выправлялось, но провал в яму отсыхания снова лишал сил, рука снова немела и переставала двигаться. Я знаю проблему и причину своей депры, но выход еще далеко и хз насколько, хотя могу сказать, что состояие три года назад и сейчас очень отличается, в лучшую сторону.