Теперь подойдите к зеркалу и глубоко вглядитесь в своё отражение. Сфокусируйте внимание на своих глазах и сделайте несколько глубоких вдохов. Посмотрите на своё отражение и найдите в нём все детали вашего тела, которые кажутся вам привлекательными и симпатичными. Это может быть любая деталь, как например огонёк в ваших глазах, возникающий с улыбкой, или веснушки на щеках. Также припомните сильные, по вашему мнению, стороны своей личности. Уловите эти детали, сосредоточьте на них внимание и просто наслаждайтесь ими. Если при размышлении вы столкнётесь с теми чертами своей персоны, которые вас огорчают, то просто пропустите их мимо.

После самолюбования, вам следует записать обнаруженные сильные стороны вашей личности в отдельную тетрадь.