Всем привет, решил отказаться от сиг, от них думаю каждый вечер отказаться, но наступает утро и пошло поехало. Я очень хорошо воспринимаю практики разные(ну там медитативные к примеру) Отказываюсь естесственно не первый раз, как перестаю курить сразу энергию надо куда-то девать, думаю велосипедом можно снимать гипертонус всего. в этот раз хочу попробовать может чистки какие то(сам худощавый но в последнее время кило 5-8лишних мешающих набрал), питание особое(ну для улучшения чистки) . Ребзы посоветуйте что почитать, может кто что хорошее посоветует, по чисткам не знаю ровным счетом ничего. Думаю велик+дыхательные практики+ чистка?не знаю какая+ питание?не знаю какое. заранее благодарю

долгодумал, расскажу свой метод. Полностью не бросил, но от сиг отказался. С 1го апреля парю электронку. Тяги к сигаретам нет. Возможно, помогло то, что год назад пересел на табак, крутил самокрутки. Табак якобы чище и экономичнее. А он тупо достал меня до трясучки, вечно везде табак из за этого, на столе, на полу, на клаве....кашель достал, закручивать постоянно достало, в общем всё достало, что с табаком связано. Взял, настроился заранее на 1 апреля и бросил. Надеюсь не начну, по крайней мере желания нет вообще. Попробуй и ты этот постепенный метод
Про алко ты только в заголовке указал - ну тут хз, за три года максимум выпивал литр пива на новый год, чисто за компанию. Как борюсь с тягой? Да никак, нет её....мы же планокуры.

Фенибут - 1-2 недели 3 раза в день по 0.5 таблетки. Бросишь и сиги и бухло и дудку (ну попустишься хотя бы).
Главное на нем самом не заторчать и дозняк не поднимать

Обратись к гипнотерапевту

Ребзы все оч крутоStrawberry, спасибо, прочтем про фенибут, прибегну тока при диких ломаках.мне бы почиститься как алмаз говорил сейчас я вас почистию Shishkinn, бро на электронку переходить не хочу. мне просто надоело курить. выпивать и так можно отказаться отказавшись от сиг. я полинаркоман))) сиги бухыч травка ну ко всему отношение спокойное кроме сиг, в том плане что чую как сильно они мешают.
nlp, Strawberry, не совсем меня правильно поняли, у меня проблема не в силе воли и отказе как таковом, а проблема в незнании методик очищения при бросании. бросить то не так уж сложно, а вот не вернуться к сигам... тут нужны практики постоянные, заморачивающие

долгодумал, мне табекс помог сиги бросить и внутренний настрой. Без настроя - все херня.
Курил сигареты 14 лет и уже 2 года не курю.
У тебя все получится.

Несколько лет каждый день себе говорил надо бросать,надо бросать...в ноябле прошлого бросил,как говорят под лежачий камень вода не течёт,но,вода точит камень.Без всяких ваших фенибутов и гипнотизёров,всё в башке нашей.Курил с 14лет,ща 33.

Опять химозу советуют ТАбекс хуябекс - хляпа, жрал я его потом опять начал. А бросил просто по тому что рвотный рефлекс уже вызывало курение сиг...
долгодумал, если курить прям не в терпёж купи вейп, ну и на велик садись Вейп не сижки увлажнение какое ни какое. Главное на жижу не скупись дешёвку не бери

Курил 20 лет, бросать ниразу не пробовал. Решил бросить - и бросил, сразу, резко, без всяких вспомогательных в-в и нытья. Будь мужчиной. Не курю уже 7 лет (сигареты), супруга курит до сих пор, нет силы воли завязать. Без сигарет прожить можно, без воды и пищи - нет.
Ухтыжёптыж, Всё так, всё в нашей голове, захочешь - бросишь, не бросишь - значит не так сильно и хочешь.

Да на йух нужен этот сизый дым беспонта...

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
А то бля бутор мы не курим,а сиги одну за одной...

курить он не может бросить, совет ему дайте..
вот проблемы у людей..

Не курю с 2011. До этого курила куеву тучу лет не меньше пачки в день, под занавес уже две и более.

Метод прост, как всё гениальное. Даёшь себе обещание, что больше НИКОГДА и НИЗАЧТО по собственной воле не засунешь сигарету в рот и не подожжешь ее.
Дальше остаётся только держать слово

А если "не можешь" - значит ты тупо СЛАБАК.

Пользуйтесь на здоровье

а дальше что?

Вдооох, микродозинг животворящий подозреваю,как всегда.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
долгодумал, ты самолёт то не поднимай. начни с еды. потом остальное отвалится.

Может люДЯм некоторым интересно быть слабаками-пускать сопли в надежде что их кто-нить пожалеет?
друг говорил что благодаря ЛСД и грибам бросил пить и курить. Но и было плохое здоровье у него-это тоже фороший фактор чтобы бросить.
Когда от алкашки и табака благодаря хреновому здоровью уже не такой кайф как в молодости-тогда и бросить это раз плюнуть. Или 2 раза плюнуть

Чего ж еще?

Сам ты слабак, я пять раз бросал

На пару лет и опять курю.

Потому что невроз причина.

А он не лечится

Ну что ж. Осталось лишь сказать в добрый путь! Ты только долго то не думай. А то? А то получится так, что года прошли, а ты, ты пока только хотел все это время!

долгодумал,



Ахахахах , что в твоем понимании бросить курить ? Типа на недельку - две ? Один раз бросаешь и больше не куришь.

Бро бросай сиги , это отрава пиздец какая , я рад что бросил эту хрень . От них только раздражение и отдышка , нафига оно надо ?

Нафига вообще курить сигареты и травить себя спиртосодержащими, когда можно курить одну траву (даже на постоянке) и при этом прекрасно себя чуствовать?! Курил сиги не меньше 15 лет, бросал много раз, года на 3 даже как-то хватило. Сейчас не курю и не бухаю уже где-то с пол года, хотя уже и не скажу точно.. Как только появилась трава на постоянке, то все проблемы с расслаблением и прочими забавами "как убить время" - исчезли. Высвободившуюся энергию потрать на приведение тушки в норму, спортом займись.. отжиманиями или подтягиваниями например. В плане "очисток" все просто. Во первых нужно питаться через каждые 3 часа и простой едой с гликимическим индексом не выше 50 (греча, кура и тп.). О нем полно инфы в инете, найдешь если захочешь. Полноценный 8ч. сон. Ну сахар исключить. )) Если хотя бы пару месяцев будешь так жить, слезать уже не захочешь.. Удачи!

Велик, медитация и т.д. это хорошо. Но не усложняй задачу перечисленными тобой процедурами. Ты их если хочешь проделай, но не приплетай к курению.

Не каждый может это сделать резко. Возможно, так делать ещё и вредно. Просто уменьшай количество выкуренных сигарет - делай интервалы между каждой сигаретой больше и больше. Это будет длиться месяц-два-три. Хоть полгода. В итоге закуривай только когда очень сильно харит. Не обламывайся, покури. Просто покури, не начинай опять одну за одной. Всё больше интервалы. Это будет длиться ещё какое-то время. В итоге когда очень сильно харит закуривай не сигарету, а "то ради чего ты живёшь" - тот же дым, только лучше. Нам не нравится мерзкий невкусный дым табака. Нам нравится ДЕЛАТЬ ДЫМ. Обмани себя другим дымом, короче. И ты почувствуешь, как пахнет свежий воздух. Особенно зимой.

Люди борятся со страшными заболеваниями, а тут всего лишь не закурить вонючую сигарету. Чуть-чуть морально-волевых.
Только в конце 20 века польза от всей медицины несильно превысила вред от одного лишь курения.

Не забываем, дамы и господа, что много времени на велосипеде проводить нельзя. Получается эффект "как в невесомости", из-за этого слабеет скелет. Мы стареем и подыхаем в основном из-за того, что ослабевают кости.

Энергию некуда девать... Качай бицухи. Дела делай. Читай, при чтении клонит в сон, т.к. мозг думая, начинает сильно расходовать энергию организма.

xxlqart прав, особенно про сахар. Сахар надо вообще исключить ребятки. ВООБЩЕ. Весь хлеб - тоже сахар, следовательно, как можно реже. Единственное, не надо питаться через каждые три часа, наши предки так не питались, в нас такое не заложено. Они питались когда придётся. Главное неравномерно - давать организму голодание, чтоб он себя очистил и сам съел всё вредное, потом метаешь что пополезней. Греча с курицей пойдёт, морепродукты, жирная рыба. Орехи, сухофрукты. Зелень, овощи, фрукты. Шоколад, где много процентов какао, вместо сладкого. Как можно меньше сладкого. Лучше попить чай или кофе без сахара, но с чем-то сладким. так гораздо вкуснее на самом деле. Когда какое-то время пьёшь эти напитки без сахара и потом пробуешь их сладкими, то не понимаешь, что это за бурда приторная. Кофе как можно меньше опять же.

Никаких извинений за много букв не будет.

Вот именно. Так и делаю. Остальные вещества идут лесом

Причина нужна.А так будешь дуть,пока не тряханёт.Мне 32.Не курю 11месяцев.Дул 14 лет.Начало сердце шалить(тянет,щемит).Не курил часов 16-всё норм.Так несколько раз.Пачку в урну,на смартфон приложение и всё.Кумарило,правда,как следует Не спал ночи 2

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
И ещё Насчёт синьки ты заблуждаешься.Сигареты это смех по сравнению с ней.Самая мощная закладка в голове Удачи тебе

главное сказать самому сибе что бросаешь курить, а не своим колегам, все бросаю курить и с новым днем по привычке биреш сигарету,когда хочеш курить всегда отговаривай себя мысленно, убиваю легкие, у меня тахикардия, щемит сердце, портятся зубы,печень, бля ище и рак легких может быть, он когда начнеш ставить ети блоки в голове взвесив все за и против тогда киниш курить, етот метод хорошо работает,

Плюсую ,сам 9 лет как бросил, помог Ален Карр, причем аудиокнига, печатную начинал раза три, если не дебил, Карр в мозгу по полочкам раскладывает за сиги, а сейчас вообще мне кажется легче не куда бросить, 9-лет назад у меня интернета ещё не было, посмотри ютуб - из чего делают сиги, там и табака-то в помине нет, упаковочный картон, селитра , если после увиденного не проймет, тогда UP...
Всем МИР.