Для мотивации
https://soundcloud.com/radioactivesister/kachaysya

Настоящий поэт
Восточная притча
Поэты сочиняли песни во славу могучего падишаха, восхваляя его силу, справедливость, мудрость и богатство.

Но однажды, доложили падишаху, что сочинена кем-то песня, в которой поётся о его жестокости, недальновидности и жадности. Падишах приказал найти и привести к нему поэта, сочинившего такую опасную песню. Но как его найти? Слугам пришлось отловить всех известных поэтов и доставить их во дворец.

Каждому поэту приказали спеть песню о падишахе. Как только поэт пел песню, восхваляющую падишаха, его тут же отпускали. И вот остался в зале один последний поэт. Он ударил по струнам и запел ту самую песню, о которой было доложено падишаху. Песню о его жестокости, жадности и глупости. Поэт не успел допеть песню, так как стражники схватили его, скрутили ему руки и бросили на землю.

— Стойте! — закричал падишах. — Осторожней! Отпустите его! Я не хочу лишиться единственного настоящего поэта в своей стране!

Качайся!

О великий, своей притчей ты вдохновил меня и дальше на творчество, спасибо.

arfeka,
О, привет. Как там погода в Краснодаре? Ща заценим.

У нас снег выпал очень красиво все

Пришла зима, роликовые кони в стойле. В итоге пердак стал качать. Мне тут сказали, что упражнения на пердак у мужчин и женщин отличаются. А я люблю по видосам девчонок-тренеров тренироваться. У них такие пердаки аппетитные.

arfeka, привет! Как с любовью, всё поправилось, перестала быть гейшей? пиши не теряйся

Ахаха я гейша только в интернете, на самом деле я закомплексованная мезантропка

а я качаюсь.. из стороны в торону
говорят - завараживающе

Короче, я вот думаю, на эту песню снять клип, где я в качалке, только денег нет на клип.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Сюжет такой, я прихожу в спорт зал, раздеваюсь, и бегу на дорожке где то минуту, камера подъезжает, слева, потом я вытираю грудь полотенцем, потом иду в душ. Ну как то так.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Потом, раскуриваю с тренером. Тренер такой красивый высокийи накачанный, мачо. У него голубые глаза и белокурые локоны, а ещё он рок музыкант, по выходным, когда не тренерует....

arfeka, не, лучше без качалки, без душа и полотенец с грудями. На детской площадке можно бюджетнее снять и массовка бесплатная

Да, кстати я думала вчера про детскую площадку, типа я подтягтваюсь, потом кружусь на карусели и смеюсь, классный клип бы был, но все таки, тренер красавчик, необходим в клипе.

arfeka, сюжет такой, выходишь на д.п. с лапатой для снега
и начинаешь ей орудовать, постепенно оголяя тело от которого идёт пар

Не знаю может это бзик какой то, это тренер.

а я хожу в зал накуреным гибридами с преобладанием сативы, типа креатина. наверное на сердце нагрузка

Нет вот там все таки должен раздеваться именно мужчина, типа как у парней реперов девчонки скачут а у меня наоборот

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Делали, я от сативы как труп

Что такой красивый тренер?

Просто это первая банальщина, приходящая в голову.

Какой тренер? Какой зал? Ща все дома онлайн занимаются, в масках и перчатках...

Такого плана:

по декаденсу

Качаться не обязательно, а немного лечебной штанги никому не помешает, особенно если есть проблемы со спиной из-за малоподвижного образа жизни или сидячей работы.
Тренируюсь стабильно 3раза в неделю. В программе 6-7 упражнений, но выполнить за 2-3 часа успеваю обычно 4-5.
Самое главное приседы, становые тяги, жимы, наклоны со штангой, остальное так ото лёгкое дополнение.
5 подходов на каждое упражнение вес такой чтобы смог все технично и красиво сделать, но на пределе возможностей.
Каждую неделю к каждому упражнению добавляем 2,5 кг., не справились красиво, повторяем на следующей неделе.
Заминка после трени это подтягивание с 20 кг. - 5 подходов по сколько сможешь до отказа, перерыв между подходами минута.
Сам много поднимать не стремлюсь, но наш тренер просто зверюга, может морально надавить и заставить сделать чуть
больше чем ты хотел, но в итоге все гут.
Как он говорит новичкам - "вы мне платите за то чтобы я вас тут унижал" , поэтому коллектив маленький, но дружный.
Треню уже 27 лет, с небольшими перерывами , самочувствие в 45++ как в 17 лет примерно, а может и лучше
Сеня вечером треня, с утра задул авроры индики бонг, больше низзя до занятий, хороша аврорка, тока свина от неё нету почему то
С новым годом ВАС ОЛКаши!

Качать голову надо

Не надо ничего там качать, надо тренировать тело, бо в здоровом теле и дух здоровый

Ну все таки, как не крути а без поддержания физического тела в тонусе нельзя. Везде должен быть баланс, и между духом и между душой